一、走进神秘古瑶村

踏入咸宁通城县的药姑山古瑶村，仿佛踏入了一段被岁月尘封的古老时光，又似展开了一幅宁静悠远的山水画卷。连绵的青山如绿色的波涛，层层叠叠地向远方延展，将古瑶村温柔地环抱其中。山上植被繁茂，四季常青，阳光洒下，树叶闪烁着细碎的光芒，像是大自然洒下的点点金辉 。

一条清澈见底的小溪从村前潺潺流过，溪水在石头间跳跃、嬉戏，发出清脆悦耳的声响，仿佛在演奏着一曲永不停歇的自然乐章。溪边，古老的水车慢悠悠地转动着，将溪水扬起，洒下串串晶莹的水珠，在阳光下折射出五彩的光芒。溪边的垂柳依依，细长的柳枝随风飘舞，轻轻拂过水面，荡起一圈圈的涟漪。

古瑶村的建筑错落有致地分布在山水之间，清一色的白墙黑瓦，与周围的青山绿水相互映衬，相得益彰。这些建筑保留了瑶族传统的风格，飞檐斗拱，雕梁画栋，每一处细节都彰显着古老的智慧和独特的韵味。墙壁上绘制着精美的瑶族图案，有神秘的图腾、生动的生活场景，仿佛在诉说着这个民族的历史和故事。

走进古瑶村，就走进了一个充满神秘色彩的世界。这里不仅有令人陶醉的自然风光，更有着深厚的历史文化底蕴。它是瑶族文化的重要传承地，也是无数游客心驰神往的旅游胜地。接下来，就让我们一起深入探寻药姑山古瑶村的魅力吧。

二、地理位置与交通指南

药姑山古瑶村位于湖北省咸宁市通城县大坪乡内冲村 ，地处湘鄂交界的幕阜山余脉药姑山（龙窖山）北麓，独特的地理位置使其有着 “一脚跨两省，两眼望四县” 的说法，周边自然风光优美，山峦起伏，森林茂密，仿佛是大自然精心雕琢的世外桃源。

对于自驾游的朋友来说，导航至 “药姑山古瑶村” 即可轻松抵达。从武汉出发，沿着高速公路一路驰骋，大约 2.5 小时的车程，便能远离城市的喧嚣，投身到古瑶村的宁静怀抱中。沿途的风景如画，山峦连绵，田野广袤，让人的心情也随之开阔起来。而如果您来自周边城市，如长沙、岳阳等地，自驾前往也十分便捷，杭瑞、京港澳、武深高速公路依境而过，为您的出行提供了便利的交通条件。

若是选择公共交通出行，可先抵达通城县城，县城内有前往大坪乡的班车，班次较为频繁，出行前可以提前查询班车时刻表，以便合理安排行程。到达大坪乡后，再转乘前往内冲瑶族村的班车，即可顺利抵达药姑山古瑶村。虽然公共交通的行程可能会稍显周折，但一路上您可以领略到更多当地的风土人情，感受乡村的质朴与宁静，也是一种别样的旅行体验。

三、历史溯源：千年瑶乡的传奇

药姑山古瑶村承载着厚重的历史，它是瑶族发祥地之一，被誉为 “中华古瑶第一村” ，在瑶族文化中占据着举足轻重的地位。

瑶族，这个充满神秘色彩的民族，在漫长的历史长河中不断迁徙，却始终将 “千家峒” 铭记于心，视为精神家园。据瑶族历代相传的长篇叙事歌谣《盘王大歌》和《千家峒源流记》描述，“千家峒” 是一个宛如世外桃源般的存在，那里云雾缭绕，日头初照，人们过着自由自在、丰衣足食的生活 。而药姑山，经过众多专家学者的不懈努力和深入研究，被确认为瑶族历史上早期的千家峒。

2001 年 9 月，中国瑶学会的专家们齐聚一堂，召开了意义非凡的专家论证会议。他们深入考察了药姑山的地形地貌、文化遗迹以及当地的传说故事等，经过严谨的论证和分析，最终确认 “龙窖山（药姑山）能与瑶族传说中的千家峒相印证，是瑶族历史上早期的千家峒”。这一认定，让药姑山古瑶村走进了更多人的视野，也让全球瑶族同胞找到了心灵的归宿。

在药姑山的古代民居群落中，遗留着大量具有瑶族文化特征的石文化遗址，如石寨、石洞、石井、石台、梯田、茶园等。这些古老的遗迹，仿佛是历史的证人，默默地诉说着古瑶村曾经的辉煌与沧桑。石寨的布局严谨，建筑坚固，是古瑶民防御外敌的重要设施；石洞则是他们的藏身之所或储存物资的地方；石井里的清泉，滋养了一代又一代的瑶民；石台可能是举行祭祀活动的场所，寄托着他们对祖先的敬仰和对未来的祈愿；而梯田和茶园，见证了古瑶民辛勤劳作的身影，也体现了他们与自然和谐相处的智慧。

这些石文化遗址，不仅是古瑶村历史的见证，更是瑶族文化的瑰宝。它们为研究瑶族的历史、文化、宗教、民俗等提供了珍贵的实物资料，具有极高的历史价值和文化价值。站在这些古老的遗迹前，仿佛能看到古瑶民们在这里生活、劳作、祭祀的场景，能感受到他们对生活的热爱和对民族文化的传承。

四、特色亮点：自然风光与民俗文化的交融

（一）自然风光

药姑山古瑶村的自然风光宛如一幅绚丽多彩的山水画卷，每一处景色都散发着独特的魅力，让人陶醉其中，流连忘返。

踏入这片神奇的土地，首先映入眼帘的便是连绵起伏的山峦，它们像一条巨龙蜿蜒盘旋，又似一个个巨人守护着这片古老的家园。山上森林茂密，树木郁郁葱葱，种类繁多，有高大挺拔的松树，像一个个威武的士兵；有枝繁叶茂的樟树，散发着淡淡的清香；还有婀娜多姿的翠竹，在微风中轻轻摇曳，发出沙沙的声响，仿佛在演奏着一曲美妙的乐章。这里的森林覆盖率极高，空气中弥漫着清新的草木香气，每一次呼吸都让人感到无比舒畅，仿佛所有的烦恼都被抛到了九霄云外，堪称一座天然的大氧吧。

药姑山还享有 “江南天然药库” 的美誉 ，明代李时珍在此采药时曾留下 “药姑山上百草全，只差甘草与黄连” 的锦句。山上生长着 1300 多种中药材，它们或扎根于山谷溪边，或隐匿于山林深处，等待着人们去发现和了解。漫步在山间小径，不经意间就能看到各种珍贵的草药，如黄精、杜仲、钩藤、白芨等。这些草药不仅具有极高的药用价值，还为药姑山增添了一份神秘的色彩，让人对大自然的神奇创造力赞叹不已。

沿着蜿蜒的山路前行，便能听到潺潺的流水声，那是瀑布在欢快地歌唱。药姑山的瀑布形态各异，有的如银河落九天，气势磅礴，从高高的悬崖上奔腾而下，激起层层水花，如珍珠般散落；有的如轻纱拂面，温柔婉约，水流沿着光滑的石壁缓缓流淌，如丝如缕，给人一种宁静而美好的感觉。其中，老龙潭瀑布最为壮观，瀑布从陡峭的山崖上飞泻而下，落差数十米，气势恢宏，声震山谷。站在瀑布下方，感受着那扑面而来的水汽和强大的冲击力，仿佛能感受到大自然的无穷力量。

药姑瑶池也是古瑶村的一大自然奇观。它又名东冲水库，湖水清澈碧绿，宛如一面巨大的镜子，倒映着周围的青山绿树和蓝天白云，美轮美奂。瑶池中有一座岛屿，形状酷似一只金龟，被称为仙龟过海。传说金龟现身预示着瑶民这一年将五谷丰登，因此它也成为了瑶民心中的吉祥象征。岛上屹立着一座内秀亭，登上亭子，极目远眺，湖光山色尽收眼底，微风拂面，让人感到心旷神怡。

瑶乡药谷则是一个充满诗意和浪漫的地方。这里的游人步道沿溪而建，溯溪而上，沿途设景一滩一瀑，蜿蜒至山顶。漫步在步道上，仿佛置身于一个世外桃源，溪水清澈见底，鱼儿在水中自由自在地游弋，溪边的野花野草肆意绽放，五彩斑斓。一路上，还可以欣赏到药谷三叠泉、东璧听溪、垒石浮雕等十八处景点，每一处景点都有着独特的韵味和故事，让人在欣赏自然风光的同时，也能感受到浓厚的文化氛围。

（二）民俗文化

药姑山古瑶村不仅有令人陶醉的自然风光，还拥有丰富多彩、独具特色的民俗文化，这些文化是瑶族人民智慧的结晶，也是古瑶村的灵魂所在。

走进古瑶文化陈列馆，就仿佛穿越时空，回到了古老的瑶族时代。这座陈列馆是在原古瑶遗址上改造而成的，房屋面积 1800 平米，设展厅 21 间，收藏大小文物 1700 多件，展出 186 件 。馆内展示的内容丰富多样，有瑶乡发源、盘祖传说、瑶民变迁、盘王塑像、犬首图案神台、瑶族图腾以及古瑶村的史实、县志、府志、族谱等历史证据，还有千家峒古遗址的垒石文化地名图案、古瑶民的生活用品、捕猎器具等。通过这些展品和展示内容，我们可以深入了解瑶族的历史、文化、宗教、民俗等方面的知识，感受到瑶族人民的勤劳、勇敢和智慧。

瑶望千年广场是古瑶村的文化中心，也是游客了解瑶族文化的重要窗口。广场上矗立着一面直径 6.5 米的硕大铜鼓，铜鼓又叫芒锣，卷边，中央有一拳头大小的凸点，是瑶民集会、战争、大型节日祭祀、庆典的响器，素有 “铜鼓一响，全部到场” 之说，常与牛角号配合使用 。广场上还经常举办各种瑶族文化活动，如《瑶望千年 只为等你》主题晚会、灯光秀、篝火晚会等。每当夜幕降临，广场上便热闹非凡，牛角铜鼓前，瑶家阿哥阿妹们身着绚丽多彩的瑶族服饰，载歌载舞，热情地欢迎着远方的客人。游客们也可以加入其中，与他们一起跳舞、唱歌，感受瑶族文化的独特魅力。

李将军庙是古瑶村的一处重要历史遗迹，它承载着瑶族人民对英雄的敬仰和怀念之情。相传，李将军曾带领瑶族人民抵御外敌入侵，保护了家园的安宁。为了纪念他的功绩，瑶族人民修建了这座庙宇，并世代供奉。每年都有许多瑶族同胞和游客前来祭拜，表达对李将军的敬意和感激之情。

来到古瑶村，当然不能错过品尝瑶族的特色美食。瑶家腊肉是瑶族的传统美食之一，选用当地的土猪肉，经过腌制、烟熏等多道工序制作而成，色泽金黄，香气扑鼻，口感醇厚，肥而不腻。瑶家豆腐则以其鲜嫩爽滑的口感和独特的风味受到人们的喜爱，它是用当地的优质黄豆和山泉水制作而成，营养丰富，味道鲜美。还有瑶家米酒，采用传统的酿造工艺，选用优质的糯米和山泉水酿造而成，酒精度数适中，口感醇厚，香气四溢，喝上一口，让人感到温暖而惬意。

除了美食，古瑶村还为游客提供了丰富多彩的特色体验活动。游客可以租赁瑶族服饰，穿上色彩斑斓的瑶族服装，仿佛自己也成为了瑶族的一员，拍照留念，留下美好的回忆。晚上，还可以参加热闹的篝火晚会，与瑶族同胞们一起围着篝火跳舞、唱歌，感受他们的热情和欢乐。瑶族的拍打舞也是一项不容错过的体验活动，它是汉瑶文化传承的浓缩与结晶，原名 “拍打歌”，由当地民间流传的以手互相拍打、自娱自乐的原生态舞蹈发展而来，2011 年，通城县被省文化厅命名为 “拍打舞” 民间文化艺术之乡 。游客们可以跟着瑶族同胞们一起学习拍打舞，感受这种独特舞蹈的魅力和乐趣。

五、适合人群：各有所乐的旅游胜地

药姑山古瑶村以其独特的自然风光和深厚的文化底蕴，吸引着不同年龄段、不同兴趣爱好的游客前来探寻，为每一位到访者提供了难忘的旅行体验。

对于亲子家庭而言，古瑶村是一个充满趣味与知识的亲子乐园。孩子们可以在瑶乡药谷中尽情探索大自然的奥秘，观察各种珍稀的植物和灵动的小动物，感受大自然的神奇与美妙 。家长们则可以借此机会，与孩子们一起亲近自然，增进亲子关系。在古瑶文化陈列馆，孩子们可以通过丰富多样的展品和生动有趣的展示方式，了解瑶族的历史和文化，拓宽视野，增长见识。这里的一切，都能让孩子们在快乐中学习，在探索中成长。

情侣们来到古瑶村，仿佛置身于一个浪漫的童话世界。他们可以手牵手漫步在药姑瑶池边，欣赏着如诗如画的湖光山色，感受着微风的轻抚和彼此的温暖。夕阳西下时，金色的余晖洒在湖面上，波光粼粼，为这对恋人的身影勾勒出一层浪漫的金边。在瑶望千年广场，情侣们可以一起参加热闹的篝火晚会，在欢快的音乐和热情的舞蹈中，尽情释放彼此的爱意。夜晚，他们可以入住山腰上的养心谷生态民宿，躺在温馨的鸟巢树屋里，一起仰望满天繁星，许下爱的诺言，让这份浪漫成为他们爱情路上最美好的回忆。

学生群体来到古瑶村，就如同走进了一座天然的历史文化课堂和户外拓展基地。这里丰富的历史文化遗迹和独特的民俗文化，为学生们提供了绝佳的学习机会。他们可以在古瑶文化陈列馆中，深入了解瑶族的历史、文化、宗教、民俗等方面的知识，感受中华民族文化的博大精深。在瑶乡药谷，学生们可以进行户外拓展活动，锻炼自己的身体素质和团队协作能力。沿着蜿蜒的山路前行，欣赏着沿途的自然风光，呼吸着清新的空气，不仅能让学生们放松身心，还能培养他们的观察力和探索精神。

中老年游客则能在古瑶村找到一片宁静与惬意的天地。这里宁静的氛围、清新的空气和悠闲的生活节奏，让他们仿佛回到了过去的美好时光。他们可以在古瑶村里悠然漫步，欣赏着古老的建筑和美丽的自然风光，感受着岁月的沉淀和历史的韵味。在李将军庙，他们可以虔诚地祭拜，缅怀历史，寄托自己的情思。累了，就找一家农家小院，品尝着地道的瑶家美食，与当地的老人聊聊天，分享彼此的生活故事，享受这份宁静与惬意。

六、游玩攻略：畅享古瑶风情之旅

（一）行程安排建议

一日游：

• 上午：抵达药姑山古瑶村后，首先前往药姑瑶池，欣赏那一池碧水，感受它的宁静与美丽，拍照留念。接着参观古瑶文化陈列馆，深入了解瑶族的历史、文化、宗教、民俗等方面的知识，大约需要 1.5 - 2 小时。

• 中午：在景区内的农家餐厅品尝地道的瑶家美食，如瑶家腊肉、瑶家豆腐等，享受一顿丰盛的午餐，休息片刻。

• 下午：来到瑶望千年广场，观看广场上的瑶族文化展示，如铜鼓、图腾柱等，还可以参与广场上的互动活动。之后游览瑶乡药谷，沿着溪边步道漫步，欣赏自然风光，探寻各种珍稀的草药，全程大约需要 2 - 3 小时。如果时间充裕，还可以去李将军庙祭拜，了解李将军的故事，感受瑶族人民对英雄的敬仰之情。

两日游：

• 第一天：

• 上午：从武汉等地出发，自驾或乘坐公共交通前往药姑山古瑶村。到达后，先去办理酒店入住手续，放下行李，稍作休息。

• 中午：在景区附近的餐馆用餐，品尝当地的特色美食，如稻香两头乌、茶香两头乌等。

• 下午：参观古瑶文化陈列馆，了解瑶族的历史和文化。随后前往瑶望千年广场，欣赏广场上的瑶族建筑和文化元素，还可以参加广场上举办的各种文化活动，如瑶族歌舞表演等。晚上在景区内享用晚餐，之后参加篝火晚会，与瑶族同胞一起载歌载舞，感受瑶族的民俗文化。

• 第二天：

• 早上：早起欣赏古瑶村的晨景，呼吸清新的空气。在酒店享用早餐后，前往药姑山徒步登山，欣赏沿途的自然风光，如瀑布、溪流、森林等，感受大自然的魅力。登山过程大约需要 3 - 4 小时，注意做好防晒和保暖措施，携带适量的水和食物。

• 中午：在山上的休息点或返回景区内用餐，品尝农家菜。

• 下午：前往瑶乡药谷，体验溯溪玩水的乐趣，或者参观药用植物园，认识各种中药材。之后可以自由活动，逛逛古瑶村的街道，购买一些特色纪念品。最后收拾行李，办理退房手续，结束愉快的旅程。

（二）门票及费用

药姑山古瑶村目前免费对外开放，游客无需购买门票即可进入景区游览，景区内的停车场也提供免费停车服务，这无疑为游客节省了一笔不小的开支 。不过，在游玩过程中，仍会产生一些其他费用。比如在餐饮方面，景区内有众多农家餐厅，提供丰富多样的美食，人均消费大约在 60 元左右 ，您可以品尝到各种地道的农家菜肴和瑶家特色美食。如果您想体验瑶族风情，租赁瑶族服饰的费用约为 20 元 / 人 ，穿上绚丽的瑶族服装，拍照打卡，别有一番风味。另外，住宿费用因不同的住宿选择而有所差异，价格从几百元到上千元不等，您可以根据自己的预算和喜好进行选择。

（三）住宿推荐

养心谷生态民宿：这家民宿位于山腰之上，环境清幽宁静，空气清新宜人，仿佛是一个与世隔绝的世外桃源。其独特的鸟巢树屋设计更是别具一格，树屋悬挑在半山腰上，独栋分布，用木质栈道串联起来，不仅设计感十足，而且私密性极佳 。房间内配备了空调、智能窗帘、智能马桶等现代化设施，让您在享受大自然的同时，也能感受到家的舒适与便捷。每间房都带有独立露台和全景落地窗，您可以在这里 360 度无死角地欣赏到周围的青山绿树和云雾缭绕的美景，夜晚还能仰望满天繁星，享受宁静而浪漫的山林之夜。此外，民宿还提供 1 对 1 管家服务，早餐会贴心地送到房间，让您的住宿体验更加温馨和舒适。

萌萌屋：这也是景区内的特色住宿之一，室内面积较大，空间宽敞明亮。房间的设计充满了童趣和时尚感，非常适合亲子家庭入住。屋内同样配备了齐全的设施，让您和家人在游玩一天后能够得到充分的休息。从房间的窗户望出去，便是美丽的自然风光，仿佛置身于童话世界之中 。

除了以上推荐的住宿，景区内还有其他类型的民宿和酒店可供选择，如古街民宿等，价格和风格各异，您可以根据自己的需求和预算进行挑选。

（四）餐饮推荐

景区内的农家餐厅是品尝美食的好去处，这里的食材大多取自当地，新鲜天然，烹饪方式也保留了农家菜的原汁原味 。比如，您可以品尝到用当地土猪肉制作的稻香两头乌和茶香两头乌，五花肉经过独特的烹饪方式，肉质色泽红亮，肥而不腻，再搭配上中稻稻草的清香或普洱茶的醇厚，口感层次丰富，令人回味无穷 。还有红烧肉烧野笋，选用新鲜的五花肉和干野笋，先将五花肉切成坨红烧，再将干野笋炒好盖在上面，上锅蒸制 90 分钟，使得野笋充分吸收了红烧肉的香味，两者相互融合，味道十分鲜美 。

如果您想品尝瑶家特色美食，那一定不能错过瑶家腊肉和瑶家豆腐。瑶家腊肉是瑶族的传统美食，选用当地的土猪肉，经过腌制、烟熏等多道工序制作而成，具有浓郁的烟熏香味，口感醇厚，无论是直接切片食用，还是与其他食材搭配烹饪，都非常美味 。瑶家豆腐则以其鲜嫩爽滑的口感著称，它是用当地的优质黄豆和山泉水制作而成，营养丰富，味道鲜美，您可以点一份家常豆腐，品尝最纯正的瑶家风味 。此外，还有手剥竹笋、麦市千张等特色菜品，也值得一试。手剥竹笋选用药姑山竹林里的新鲜竹笋，经过秘制处理，保留了竹笋的鲜嫩和清香，口感爽脆 ；麦市千张则是将豆腐捣化后，经过特殊的制作工艺制成，薄而有韧性，加入小米椒、生抽、盐等调味炒制，味道香辣可口 。

在品尝美食的同时，您还可以品尝一杯瑶家米酒，感受瑶族人民的热情和好客。瑶家米酒采用传统的酿造工艺，选用优质的糯米和山泉水酿造而成，酒精度数适中，口感醇厚，香气四溢，喝上一口，全身都感到温暖和舒畅 。无论是在热闹的餐厅里，还是在宁静的民宿小院中，品尝着这些美味的食物，感受着古瑶村的独特魅力，一定会让您的旅行更加难忘 。

七、游玩注意事项：文明出游，安全第一

在尽情享受药姑山古瑶村的美景和文化时，也要时刻牢记文明出游和安全第一的原则。景区内严禁携带火种，这是为了保护这片珍贵的山林资源，防止火灾的发生。药姑山森林茂密，一旦发生火灾，后果不堪设想。所以，请不要携带打火机、火柴等易燃物品进入景区，在景区内也不要吸烟。同时，不要私自前往未开放区域，这些区域可能存在安全隐患，如陡峭的山路、野生动物出没等，为了您的安全，请遵守景区的规定，只在指定的游览区域内活动。

在景区游玩时，请自觉保持环境清洁，爱护公共设施。不要随意丢弃垃圾，将垃圾放入指定的垃圾桶内，共同维护景区的美丽环境。爱护景区内的一草一木，不要攀折花木，不要破坏古建筑和文物古迹。这些都是珍贵的历史文化遗产，需要我们共同保护。

古瑶村有着独特的风俗习惯，在与当地居民交流和互动时，请尊重他们的文化传统和生活习惯。比如，在参观李将军庙时，要保持安静和庄重，不要大声喧哗，不要做出不尊重的行为。在参与瑶族的传统活动时，要听从工作人员的指导，遵守活动的规则，以礼待人。

药姑山的气候多变，建议您随身携带雨具和保暖衣物。如果遇到下雨天，雨具可以为您遮风挡雨；而在早晚温差较大的时候，保暖衣物能让您保持舒适。景区内的道路多为石板路或山路，行走时要注意安全，建议穿着舒适的运动鞋或登山鞋，避免滑倒或扭伤。

希望每一位来到药姑山古瑶村的游客都能遵守这些注意事项，文明出游，安全旅行，让我们共同守护这片美丽而神秘的土地，留下美好的回忆。

八、总结：难忘的古瑶村之旅

药姑山古瑶村，这片神秘而迷人的土地，宛如一颗璀璨的明珠，镶嵌在咸宁通城的山水之间。它不仅拥有令人叹为观止的自然风光，如连绵的青山、清澈的溪流、壮观的瀑布和神奇的药姑瑶池，还承载着千年瑶乡的厚重历史和丰富多彩的民俗文化。无论是古老的石文化遗址、珍贵的文物展品，还是热闹的篝火晚会、独特的瑶族美食，都让人流连忘返。

在这里，不同年龄、不同兴趣的游客都能找到属于自己的乐趣。亲子家庭可以享受亲子时光，情侣们可以沉浸在浪漫之中，学生们可以汲取知识、锻炼自我，中老年游客可以享受宁静与惬意。

如果你也渴望逃离城市的喧嚣，寻找一处心灵的栖息地，那么不妨来药姑山古瑶村走一走，看一看。这里的每一寸土地、每一缕清风、每一个笑容，都将成为你旅途中最珍贵的回忆 。相信你一定会被它的魅力所折服，留下一段难忘的旅行记忆。期待你在古瑶村开启属于自己的精彩旅程，收获满满的美好与感动 。